减肥训练营:减肥计划毁于懒!5个小方法打消偷懒的念头

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减肥是女人一生的事业

女生总会在某时某刻突然虎躯一震

双眼放光咬牙切齿立志要开始减肥


看看自己粗壮的大腿!双下巴!肚腩!

想想胡歌!霍建华!吴亦凡!鹿晗!李易峰!

这时一定要冷静!

我要吃!

不!我不能吃!

我要吃!

不!

……

每每大战三百个回合后,最终的结果只有一个!

美食不可辜负,身材也不可辜负

听说过很多减肥方法,却依旧胖着过完这一生

这究竟是为什么? 那绝对是一个字

“懒”

今天小编就来教教大家

「如何打消偷懒的念头去减肥」

(1)让所有人知道你开始减肥了

现在社交网络如此发达的今天,发个微博、微信、朋友圈上面的,将你的减肥决心表于天下,“宝宝我决定要减肥了!” 这时肯定会有人表示出质疑的态度来打击你的积极性,正所谓“不蒸馒头争口气”,不如将质疑转化为减肥的动力,用减掉肥肉的蜕变成果在他们面前好好的扬眉吐气炫耀一波,让那些曾经嘲笑你的人们,大吃一惊!

(2)你的钱都花哪了?

一般情况下女生只过两个节,一个6.18、一个11.11。上到化妆品、下到鞋帽袜,尽管心里明白买来穿上买家秀跟卖家秀差之毫厘谬之千里,但依然不思疲倦的剁手买买买。算算自打你逐渐长胖以来,历年来的开销,不如办一张健身年卡,去拥有迷人的S曲线和诱人的马甲线腹肌。

(3)生活中处处充满“温馨提示”

能让你养成习惯的,一般情况下都是你不得不做的。比如准点上班、洗澡化妆等等。当然,你想要不偷懒减肥就在你平常目光注意或常驻路的地方张贴一些“问温馨提示”内容!

就比如:

餐桌上:你在吃,秤在看!看看现在多重了?

衣帽间:再不减肥,衣服都要被你撑烂了!

化妆台:看看你那双下巴,越来越明显了!

再将运动设备和运动换洗的衣服放在明显的位置上,不断提醒自己是一个要减肥的人!

(4)常跟爱运动的人们在一起

上学时父母总说,多跟班里学习好的同学玩。其实减肥时也是一样,自己没动力去运动?那就多跟身边爱运动的同学在一起。身边有人陪着你一起运动,就会感觉到运动并不是那么孤单乏味,更何况他们有一定的运动基础和经验,在初期减肥小白的你,也可以给你最好的建议和指导,让你的减肥效率呈几何倍数增长。

(5)运动也要全面发展

除了专业运动员之外,任何一个人如果长时间保持同一个运动形式,就会感到疲倦、无聊、没有新鲜感,进而没有动力去坚持被动放弃了减肥。所以,运动也需要全方面发展!如果平时的你以跑步为主,可以尝试每周1-2次的游泳、跳绳等有氧运动方式,来缓解同一个运动产生的枯燥感。

最后小编要说

只要功夫深,铁杵磨成针

没有减不下去的肥,只有坚持不了的人

只需要记得“去做”就好了

等到你咬着牙走完这一段路程

你一定会为自己感到骄傲。

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