一周减肥食谱,一个月暴瘦12斤的小姐姐在吃这些!

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  • 来源:我要飞吧减肥网

原本不喜做饭的我,自从开始减脂,如今一日三餐都在厨房忙碌,兴致勃勃。从开始的纯粹做饭,到现在的营养搭配;从开始的想吃啥吃啥,到现在的自主研发新菜品;每一次的变化,都让我受益匪浅。
很多朋友都为减肥烦恼,其实并不难,可以说很简单,下面我分了4周来给大家分享一些快手美食,让你4周28天里,餐餐不重样,餐餐吃得饱饱的。(哈哈哈,吃饱了才有力气,加油减肥哦。。。?br>那么,请接好一周减肥餐哦~
◎ Monday | 星期一 ◎
早餐

午餐

晚餐


◎ Tuseday | 星期二 ◎
早餐

午餐

晚餐


◎ Wednesday | 星期三 ◎
早餐

午餐

晚餐


◎ Thursday | 星期四 ◎
早餐

午餐

晚餐


◎ Friday | 星期五 ◎
早餐

午餐

晚餐


◎ Saturday | 星期六 ◎
早餐

午餐

晚餐


◎ Sunday | 星期日 ◎
早餐

午餐

晚餐

好啦~第一周的餐食结束,小伙伴们可以快快准备起来啦~
如果你觉得文章对你有用,就关注我们吧,爱你呦~

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