减肥方法

减肥期间,我们应该怎么控制饮食?

▲ 减肥期间,我们应该怎么控制饮食?时下最流行的减肥方法莫过于不吃晚饭减肥了。不少人通过不吃晚饭,减少全天总热量摄入来达到减重效果,从而也达到了改善血糖控制和减少降糖

2018-09-10

轻断食+运动,这种减肥方法靠谱吗

轻断食+运动,这种减肥方法靠谱吗问题:您好,现在很流行一种叫轻断食的减肥方法,如果每天搭配跑步的话,是否合理有效呢?回复:不管叫什么名字,怎么包装,无非就是少吃一点。减肥期间饮

2018-09-09

我要飞吧:教你怎么健康渡过平台期而又减肥

减肥过程中,每个人都会遇到减肥平台期,有的人会很快渡过,通过平台期减轻体重10几斤,有的人确很慢,体重原地踏步不动,那么怎样健康的渡过平台期而又减肥呢?这个方法你掌握了,在减肥

2018-09-09

跑步,最简单有效的减肥方法

现在生活中的美食许许多多,人们往往应为美食太好吃而吃太多。由于工作,家务等等原因没有及时消化,人体就会把多余的能量以脂肪的形式储存在机体中。所以肥胖由此而产生。现在许多人由于工

2018-09-06

5种有助减肥的食物,推荐给大家!

夏天已经过去,你的肥肉有没有减掉?都说夏天是减肥的好时节,你有找到合适的减肥方法吗?可能你会说运动有助于消耗过多的能量,从而使你的体重得到控制,然而炎热酷暑,运动也会有中暑、脱

2018-09-06

颖儿这次最自信了,穿亮片裙子,网友:女人味浓度太高了,我喜欢!

虽然颖儿自我吐槽体重飙升,和瘦子说再见~即使感叹“胖了一些也并不影响美”的同时,看到瘦版的颖儿还是让人忍不住让人大呼惊艳!难怪刚生完宝宝一个月,颖儿就忙着吃减肥餐控制身材啦!颖

2018-09-05

我要飞吧:运动前后这样吃,减脂效果更好?

我要飞吧:运动前后这样吃,减脂效果更好?网上有着很多的各种各样的减肥食谱,但是不少人都抱怨这种方法实在是太困难了,毕竟人在工作岗位上还是身不由己的,能不能吃上晚餐,不仅仅要看自

2018-09-03

大火的3日柠檬减脂法,比运动还燃脂,半个月我从110瘦到98

我之前的体重一直在110左右徘徊,尝试过很多减肥方法但是都没有效果,而且反弹的都很厉害。不久前了解到的3日柠檬正确的减肥方法,很多人试过都说效果不错,我就按捺不住心动也跟风试了

2018-08-27

运动前后这样吃 减脂效果更好?

运动前后这样吃减脂效果更好?网上有着很多的各种各样的减肥食谱减肥方法,但是不少人都抱怨这种方法实在是太困难了,毕竟人在工作岗位上还是身不由己的,能不能吃上晚餐,不仅仅要看自己工

2018-08-27

明星减肥都太狠,为什么不试下日本“懒人”减肥法?

女明星们,除了像佟丽娅那样吃不胖,甚至经纪公司说涨一斤肉奖励贰万元的“瘦子”存在外,剩下的基本都有保持身材甚至是减肥的苦恼。从126斤减到90斤,张天爱坚持“食草动物”原则只吃

2018-08-22